Minggu, 07 April 2013

Cara Membuat Bubur Jambu Wortel


Bahan
100 gram jambu biji merah, kupas, buang bijinya
50 gram wortel, kupas, potong-potog
200 ml air matang
Cara Membuat
1. Haluskan jambu biji merah dengan 10 ml air, lalu tuang ke dalam mangkuk kecil
2. Rebus wortel selama 3 menit dengan 100 ml air
3. Haluskan wortel bersama sisa air, lalu tuang ke atas bubur jambu. Suapkan
Untuk 2 Porsi
Nilai Gizi Per Porsi
Energi: 36 kalori
Protein: 0,7 gram
Karbohidrat: 8,6 gram
Lemak: 0,3 gram
Serat: 3,1 gram
Vitamin C: 92,0 mg
Kalsium: 18,3 mg
Besi: 0,3 mg

Tidak ada komentar:

Posting Komentar